4/24水 朝ローラー L6 3分×5本 平均399w

2度寝して6時起床です。

体重は64.9キロ。

朝ローラー。

今日はL6走です。

ここのところL6走のパワー値がてでいなかった。今日は回転よりも重いギアを踏み込むことを意識する。ケイデンスは下がってもよいので、１段重いギアをペダルに体重をのせて踏み込む。なるべく400wを超えるように。

結果５本平均で399wでした。403w出ていたのが3月末なのでしばらくぶりに近いパワーがでました。

やっぱり自分は回すよりもトルクで踏み込んでいくペダリングのほうがパワーが出るし持久力的にも持ちそう。

今度白石峠ではこのトルクを意識したペダリングをしてみたい。

保育園の送りがあるので、５本で切り上げます。