今日は朝から奥さんがお友達と外出。
起床時体重は66キロ。
子供を起床から就寝まで１日初めての面倒見です。
朝起こしてミルクあげてオムツ替えて、、遊んで、眠くなってきた模様。
おんぶからベッドに置いたら寝てくれました。
そしてその隙にローラーをやってしまう。
60分走です。
311wで60分走のFTPパワー更新でした。
長野でお下がりの服やら帽子やらを頂いた。
長野で試着。
5/3金 朝ローラー 60分走 311wで更新
日々のトレーニング
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