6時起床。昨日は連休明けで疲労困憊だった。
体重は衝撃の66.9キロ。
一昨日は64.9キロだったんですが。。
富士ヒルまでに64キロ目指したいです。
朝ローラー L6走
疲労困憊とは思いきや結構踏めました。
W更新で404w
ダイエット中につき夜ローラーも。
SST20分走
283w
計TSS 102でした。
5/8水 朝ローラー L6 3分×5本 平均404w 夜ローラー SST20分 283w
日々のトレーニング
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