昨日は疲労？で散々たるローラーでした。
そして今日こそはと朝目覚ましがなるが、なんか疲れで起きられない。。
二度寝で終了。
起床時体重は65.1キロ。
気を取り直して夜ローラーでした。
高強度で追い込みたかったので、前から気になっていたクリスクロスのメニューです。
きつかった。でもいちおう2本完了でした。
TSS 97
でした。
5/16木 夜ローラー L6 30s-L4 90s×8set 2本 平均331w 324w
日々のトレーニング
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