6/25火 朝ローラー12分走308w 2-1インターバル8セット

５時半起床。

体重は65.9キロ。

最近の暴食どついに体重が上がり気味。

今日から週始めの朝ローラー。

最近メニューを変えようと色々調べていて、強い人のメニューを参考にと

とれたまさんのブログを参考にとれたまさんがよくやっていらっしゃる2分1分のインターバル8セットを僕は2分をL5設定でやってみている。

これが中々きつく完遂がやっと、、