たむらのロードバイク練習日誌
ヒルクライム速くなりたい!毎日自転車に乗る40代のブログです
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6/28金 夕方ローラー 30分走 287wから2-1インターバル
日々のトレーニング
2023.02.14
2019.06.28
起床時体重は67.8キロ
金曜日の夕方ローラーです。
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6/26水 夜ローラー 30分 276w
6/30日 朝ローラー SST20分走 2本 299w294w 2-1インターバル8本
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