たむらのロードバイク練習日誌
ヒルクライム速くなりたい!毎日自転車に乗る40代のブログです
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7/3水 夜ローラー 40分走263w 起きられない。。
日々のトレーニング
2023.02.14
2019.07.03
起床時体重は66.7キロ。
ブログ更新サボりで以上です。
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7/2火 朝ローラー 20分走 290w 2-1インターバル6本
7/6土 夜ローラー 20分走290w 30分走271w 2分-1分インターバル4本
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