7/9火 朝ローラー 12分走 292w 2分-1分インターバル8本

起床時体重は68.5キロ。

もう体重はどうでもよく朝ローラーで。

2-1クリスクロス8本完走できた。フォーム変更によりパワー出てないが感覚的には前のフォームで350w位の感覚。

キツイけど達成感ありです。