断食後、昨日行ったローラーでのパワーがでなく気になったため今日も気を取り直してローラーローラー。
いつものL5。
いつもよりやっぱりつらいがなんとか330wをキープする。
平均すると332w。戻ってきた。本日で糖質を蓄えられた模様。
まあこのパワーを減量後に出せたら万々歳で。
確かめるため運動後体重計へ
68.5キロ
だいぶ戻ってるな。。
そんな甘くないですね。
ローラー練 L5 3分走×5 平均332w 徐々に戻ってきた
日々のトレーニング
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