ローラー練 L5 30分 304w

今日は長い時間L5キープ練。

30分を追い込みで。スタート付近また頭痛がでそうになったが、弱く序盤で納まる。

30分は305w。パワー更新です。

さらに、20分 290w。

終了でなかなか充実した練習になりました。

頭痛の原因を色々と調べてみる。どうやら、肩こりや首痛からくるものかもしれない。そういえば最近肩がこる。ここ最近オーバートレーニングなのかもしれない。もう若くはなく、休養も必要かもしれない。

来週は休み多めにしようと思います。