朝ローラー L5 3分 5本 平均361w

先週の回復週も終わり、また今週からトレーニング週へ。

ということで朝ローラーです。

週初めのローラーはキツい、、w数上げたいですし。ヘロヘロになりながらも360w以上をキープする。

終了後の体重

67.6キロ

土曜日のライド後に65キロ代に入って焦ったのでこのくらいがよいと思います。