朝ローラー L4 20分 300w 日々のトレーニング 2023.02.142018.04.12 朝ローラーです。 起床時、昨日は12時前には寝たが体か重いです。まだ疲れが抜けない模様。今週末の八ヶ岳は雨模様で走るかどうか迷います。 そんな悶々としたなか今日は軽めに負荷をかける。 300wで20分走。 その後はカロリー消費とTSSを稼ぎました。 TSS 64 レースに向けての調整は続く。
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