朝ローラー L4 20分 300w

朝ローラーです。

起床時、昨日は12時前には寝たが体か重いです。まだ疲れが抜けない模様。今週末の八ヶ岳は雨模様で走るかどうか迷います。

そんな悶々としたなか今日は軽めに負荷をかける。
300wで20分走。
その後はカロリー消費とTSSを稼ぎました。

TSS 64
レースに向けての調整は続く。


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