６時起床。
起床時体重は65.3キロ。
今日は富士ヒルの試走にと富士スバルラインに行ってきました。土曜日にチームのみんなの試走会があるが帰省で行けないので、また１人ぼっちで試走第一回行ってきました。
車を走らせて富士山北麓駐車場には9時半着。
早々に準備します。
今日の試走の目標は70分切りです。
ネット上の70分切りのペース表を参考にさせてもらい、ペースをメモします。テープ忘れてしまったので、やむなく腕に直書き。。
そして富士ヒルタイム計測地点の料金所手前の曲がり角に行きスタートです。
今日は料金所で一端ストップするが、その時はタイマーもストップして計りました。
w目安がわからなく、とりあえず290wキープ目標で入る。5キロ地点、10キロ地点ではペース表に近しいタイムです。しかし、15キロ地点は30秒、そして20キロ地点は1分遅れてしまいました。290wで入ったが、直ぐにパワーが出なくなり案の定垂れに垂れて心拍も全く上がらずゴール。
最終270wで終了。。。
タイムは70分半で目標に届かず、、
ストラバ計測の料金所からは68分20秒でした。
なかなか厳しいですね。
反省としてはやはり突っ込み過ぎで、
次は280w辺りを目標に入った方がよいかもです。
それと心拍が全く上がらない。
調子が悪いのか？？
富士山きれいです。
今日は試走１本のみ。
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