今日は寝坊で朝練ができませんでした。
先週の疲れがとれない。
体重も66.2キロと増加傾向です。
GWの週TSS930の練習量と暴飲暴食のつけがまわってきているようです。
今週は疲れをとり超回復を期待したい回復週としようと。
週のTSSは抑えて450目標です。
今日は朝寝坊のため夜ローラーに。
しかし、全くパフォーマンスあがらず。
このままいくとまずい。
メリハリのある練習を心がけねばです。
本日TSS 50
回復週 L5 3分走 3本 パワー出ない、、平均361w
日々のトレーニング
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