土曜日 朝ローラー 40分走 L4 293w 10分走 L4 311w

起床時体重は65.1キロ。

朝ローラーです。
40分走だったが293wでパワーいまいち追い込みもいまいち。
その後10分走でTSS100までもっていきました。

明日はKさんと都民の森行ってきます。


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