土曜日 朝ローラー 40分走 L4 293w 10分走 L4 311w 日々のトレーニング 2023.02.142018.05.19 起床時体重は65.1キロ。 朝ローラーです。 40分走だったが293wでパワーいまいち追い込みもいまいち。 その後10分走でTSS100までもっていきました。 明日はKさんと都民の森行ってきます。
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