朝ローラー 50分走 L4 289w 朝バナナ食べるもパワー出ず。

富士ヒルに向けて減量中で夜も軽くローラーやって昨日はカロリー収支－1000cal 。

昼は食べるのを抑えて、夜は今日の朝ローラーのためそれなりに食べる。

ご飯大盛のその他おかずたちで計1000calほどを摂取。そして、今日の朝練習前にバナナ一本。これでパワー出るかなと思いきやイマイチな結果でした。

やはりそもそものカロリー収支マイナスが低すぎなのか、、

単なる疲れか、、

火曜日朝ローラーL5走のパワー更新時は前日月曜日のカロリー収支はむしろプラス。

この差なのかな、、

カロリー収支マイナスにしないと痩せないし、マイナスだとパワーでなくてよい練習にならんし、、

奥が深いです。

今日はTSS 89でした。