夜ローラー 60分走 L4 293w どか食いの代償

やってしまいました。。

昨日の夜、会社の飲み会でいい感じに酔っていた私。そして、飲んだ後、今一番食べたい菓子パンを無性に食べたくなり菓子パンどか食い。

チョコクロワッサンやチョコデニッシュ、あんデニッシュ、コッペパンなど計６つ。しめて2500kcal の悪魔たち。

中途半端な日にカーボローディング完了です。

そして、朝は酔っていた疲れで起きれずに練習中止です。

ダメダメですなにやってるんだろ。

戒めの夜ローラーです。

昨日の菓子パンのため、今日は殆ど炭水化物の摂取はしないで練習。

60分走くらいなら蓄えで293w完走でした。

いちおう60分FTP更新です。

そしてさらなる戒めのため40分走やってTSS148。

これで蓄えた炭水化物を使いきったか、、

最近パワーメーターがおかしい。

所々急にパワーが高くなる。気になる。。