8/2木 朝ローラー L5 3分走 5本 平均369w パワー出るようになってきた

昨日は朝練できなくて夜ローラーやろうとしていたが、うたた寝してしまいできませんでした。明日こそはと12時に就寝。

起床時体重は66.5キロ。

重いなあ、、

メニューは昨日の予定だったいつものL5走。

まあまあパワーは出てる感じです。

この調子でローラー続ければ今月末の乗鞍にはそれなりにパワーは戻りそうです。

あとは減量。

ちょっと勉強して短期間ダイエットを試してみなければ。