富士ヒルゴールドへの2021年の軌跡

初めましてこんにちは。
たむらと申します。
ロードバイクで日々トレーニングしてます。自分のトレーニングや自転車のことについて備忘録として時々残していこうと思いました。
自己紹介はプロフィールにも書いてるので程々として、まずはこれをUPします。
2021年40になってやっとこさ富士ヒルでゴールド取れました。64分295w4.6倍でした。
何年かかかりましたが2021年は結構トレーニングのやり方を変えて自分の中では上手くいきました。
その時の練習内容やCTL、体重などの推移の軌跡をグラフ的にまとめました。w測定はzwiftでキッカーコアでやってました。
完全に自己満足でやってましたが、せっかく作ったので共有させてください😃
閲覧等々ご自由にどうぞ。
次の投稿はもう少し具体的に内容を書いていく予定です。