起床時体重は68キロ。
朝寝坊したので、朝ローラー限られた20分だけ。
久しぶりに30秒インターバル10セット。500w位を平均に。
夜もローラー。
20分走でベスト更新しました。
とにかく今はいっぱい食べて体重重いのでパワーがでます。
土日は実走。
8/31金 朝ローラー 30-30インターバル 10本 夜ローラーL5 20分走 1本 326w
日々のトレーニング
日々のトレーニング
日々のトレーニング起床時体重は68キロ。
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