５時起床で久しぶりの実走。
午前中で帰ってくるように
相模湖方面へ
尾根幹～大垂水～牧馬～尾根幹の定番ルートです。
平均パワーを落とさないように意識して休憩控えめで走る。
まだ身体が重く、大垂水なんかは10分半で300wしか、、
酷いですね。
11時帰宅して、午後は子どもの相手。
12/23日 実走 相模湖へ
日々のトレーニング
日々のトレーニング
日々のトレーニング５時起床で久しぶりの実走。
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