5時40分起床。
子供の泣き声で目が覚める。いい目覚まし時計です。
起床時体重は67.4キロ。
朝ローラー。
L5 3分 5本です。
平均は382wで一気にパワーアップです。
練習始めて２ヶ月です。２ヶ月すると乳酸シフトというのが起こるらしい。
仕事は忙しく最近は22時に会社出てるけど、身体は好調。この調子です。
2/6水 朝ローラー L5 3分走 5本 平均382w
日々のトレーニング
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