起床時体重は67.3キロ。
本日は実走デイ。
6時に家を出発し3人で道志ダムへ。
尾根幹～大垂水～ダム～牧馬峠行ってきました。
尾根幹から大垂水へ。
まずは大垂水峠TT。
前半から全力でかなり辛い。
Kさん振りきれずに同時ゴールでした。
大垂水峠
9分15秒 346w。
去年のほぼ同じ時期のベストよりかなり遅い。。
去年は
2018.3月 8分55秒 340w
8分30秒 352w
体重も同じくらいのはずで、パワーに比べてタイムが延びてないです。。
去年は8分半だしてかなり自信になった。
パワーメーターがくるってるのかな。
道志ダムまでも結構なペースで踏み入れます。
道志みちから牧馬峠パートへ。
牧馬峠
Kさんにつかれてずっとプレッシャーが。
10分57秒 327w 4.85倍
因みにベストは。
2018.8月 10分24秒 306w 4.7倍
こちらは体重落ちてくれば伸びるかな。
実走タイムはまだまだです。
TSS 270でした。
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