4/14日 ツールド八ヶ岳 5位入賞

ツールド八ヶ岳。

今年は雪の影響でまたハーフコースでした。。

去年レース前の1週間はレスト週でした。今年は木曜日までは通常通り追い込んで練習。

4/12金

起床時体重は64.7キロでいい感じ。

フルレスト

そして、フルレストにつけこんでなぜかお酒を飲みたくなる。缶ビールとワイン、焼酎のあと夜ご飯。案の定食べる。デザート？のお菓子も大量。。

やってしまいました。我慢できなかった。

4/13土

昨日の暴食で起床時66.1キロ。

刺激入れに5分320w 2分400w あとは流しで。

体重上がってしまったので朝昼はパン一個でしのいで子供とお散歩。

夜は食べないとなので、明日に備えて芋とご飯を多めにお腹一杯です。

そして、

本番4/14日

当日エントリーのため3時半起床。

起床時体重は65.7キロ

昨日芋とご飯沢山食べたから微増です。

4時半に家を出て会場へ。

そこそこアップして。

9時スタートです。

スタートは３０代後半と４０代前半が一緒。

今年の目標はまずは先頭集団に食らいつくこと。先頭集団は10名前後です。確か4キロ付近までは先頭に食らいつく。

先頭の40代の人の引きが強い。

序盤であっけなく千切れてしまう。

いつも千切れるのは序盤の勾配がキツいところです。自分はやっぱり急勾配で集団に着いていくのが苦手ですね。

そして、その後はしばらく独り旅。。次につく目標は前を走る40代クラスの赤紺のジャージのかた。目の届く位置だが追い付けない。

そして、勾配が徐々に緩み始め、10キロ付近で赤紺のジャージの方の集団にブリッジ。勾配が緩み始めると追い付けるようになる。5%くらいの勾配が得意領域かも。同じ40代前半の赤紺ジャージの方、チャンピオンクラスの方２０代クラスの方とパックになる。

この辺からは平坦が続く。チャンピオンクラスの人の引きが強くしばらくつきいち。

そして、みんなで先頭交代。

最後の500mは平坦から若干登りになり踏みきってゴール。

最後の500mはホント死ぬかと思いました。

結果

41分代で5位入賞でした。パワーは310w。

富士ヒル終わったら、今犠牲になってる家族への時間を確保したいですね。