土曜日
朝は寝坊です。
起床時体重は64.6キロ。
午前中から奥さん外出で整体と病院。
子供の咳が残っているので、午後一から小児科へ。いちおう咳は風邪の残りで何ともなかった。夕方帰宅でそこからローラーです。
L4-L6インターバル。
最初は60分の予定でしたが、あげすぎて40分しかもたず。。
最後におまけの15分走やって終了です。
5/11土 夕ローラー 40分走270s-L4 30s-L6 平均318w
日々のトレーニング
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