5/11～5/17週まとめ　回復週

今週は回復週。
休みと言うかサボり。

5/11月　起床時体重？キロ
フルレスト

5/12火　起床時体重？キロ
フルレスト

5/13水　
起床時体重？キロ
SST short
40分 293w
パワメで274w

tss 95

5/14木
起床時体重？キロ
フルレスト

5/15金
起床時体重？キロ
フルレスト

5/16土
起床時体重67.5キロ
夕練ズイフト
SST MID 　290w
30分2本　267w

tss 130
　
5/17日
起床時体重65.7キロ
昼練ズイフト
XRS Races: a Longer and Hard race
17 May 2020 06:30
London PRL Half
7位 244w　108分

tss 130

週tss 400でした。