レースがないのでなんとなく練習の強弱もつかなく中途半端感あり。
おまけに出力も下がり気味で伸び悩み。
ピークは3月末から4月頭かな。
ピークを早くもって過ぎなのかも。
6/1月 起床時体重66.8キロ
フルレスト
6/2火 起床時体重66.8キロ
朝練ズイフト
First flash of fast 10分走 4本
10分 キッカーで327w 331w 331w 331w
パワメで 314w 304w 306w 306w
tss 100
6/3水
起床時体重?キロ
朝練ズイフト
4時半起床
Japan ZWIFT Morning Race
今日はBigger loop でepicが勝負どころ。
epic途中 までは先頭で中盤千切れる。
その後第二集団。
そしてepic の下りズイフトが急に落ちる。。
ズイフト頼むよ。。
ログもなし。
tss 100
6/4木
起床時体重67.5キロ
子供の夜泣きで朝練起きれず、仕事の疲れで夜練もてきず。
フルレスト。
6/5金
起床時体重？キロ
また朝寝坊。
夜練に。
久しぶりの20分2本
1本目 328wパワメで 298w
2本目 300wパワメで282w
その後レース
Crit city 8週
14位でした。
20分304w パワメで295w
tss 計130
6/6土
起床時体重？キロ
夕練ズイフト
レース。
team VEGAN tofu tolnade
コースはハードで、WATOPIA PRETTEL
Epic 表裏を登る。
レーススタート後epic表はなんとか先頭集団。epicKOM はセカンドベスト14分320w。その後ラジオタワーで先頭から千切れて第二集団で下る。
そして、、下りにてまたもやズイフト落ちる！
何なんでしょう、、
途中終了で不完全燃焼。
夜練に無理やりSST short でtss 稼ぎ。
tss 計150
6/7日
起床時体重67.5キロ
今日は本来なら富士ヒルの日。
早いものでもう1年。30代最後の富士ヒルがお流れに。
残念だけど来年頑張ろう。。
ズイフトではバーチャル富士ヒルクライムなるものが開催中。
とりあえ8時からの部に出るが昨日のオンライン飲み会がたたってかリタイア。。
昼練ズイフト
SST MID 50分
いまいち足りないので夜練も
ワークアウト。
tss計150
週tss 660でした。
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