骨折後一週間経過

こんにちは

骨折後一週間経ちました。
昨日通院し骨は順調。リハビリを二週間後から行うということでした。

うーんただこのまま何にもしないと衰えるばかり、、調べてみると諸説色々あるが骨折時には血行をよくし患部以外を動かすようにすることも大事らしい。

迷ったあげく軽くローラー台で足を回すことに。片腕固定されているのでほとんどサドルにどっしりと座り漕ぎます。
20分200W×2本
こんなペースでしばらくは適度にいきます。

ホント気をつけなきゃですね。。。