骨折後7週経過

こんにちは

昨日は一ヶ月ぶりの通院診察。 
今日は自転車の許可がでるかもと期待して診察受ける。

先生
「骨は順調にくっついてますね。でもまだ重いものや、大きな負荷をかけないでくださいね。三ヶ月くらいは通常かかりますので。」
自分
「自転車は乗ってもいいですか?」
先生とても渋い顔をしながら
「うーん。。いいですが気をつけてください。。」
と、微妙な返答。
まだまだ骨がくっついたばかりなので運転自体問題ないが転倒等リスクがあるということだと思う。

無理して再骨折してしまうのは最悪なので、ちょっと練習の仕方考えます。次回の通院は一ヶ月後。ここで先生のお墨付きがでるんだろう。

本日はオーバーホールして綺麗になってなって帰ってきたバイクでローラー練。

メニューA
15分ウォームアップ
LT250W目標にたいして240W248W×20分、10分レスト×2セット
270W×3分、3分レスト×3セット
流して 終了

なかなか250W二本そろわない。
ローラー練で伸びてないのかな。。。


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