日々のトレーニング 日々のトレーニング
日々のトレーニング 
日々のトレーニング 2/16土 FTPtest 更新でした。。FTP323w
日々のトレーニング 2/15金 朝ローラー 12分357w 10分351w
日々のトレーニング 2/14木 朝ローラー L5 3分走 3本 平均391w
日々のトレーニング 2/13水 朝ローラー ズイフト マッカーシー2本
日々のトレーニング 2/11月 小山田周回練
日々のトレーニング 2/10日 深夜ローラー ズイフトメディオ 120分 260w
日々のトレーニング 2/9土 夕方ローラー練 20分走 2本 L5 333w L4 300w
日々のトレーニング 2/8金 朝ローラー 40分走 SST+L5 平均304w
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