日々のトレーニング 日々のトレーニング
日々のトレーニング 
日々のトレーニング 1/24木 夜ローラー L5 3分走 5本平均 370w
日々のトレーニング 1/22火 L5×3分走 3本 マッカーシー失敗からの平均383w
日々のトレーニング 1/20日 ヤビツ峠へ
日々のトレーニング 1/19土 ローラー練 8分走 3本 平均330w 初練習メニューです
日々のトレーニング 1/18金 夜ローラー 20分走 2本 321w 295w
日々のトレーニング 1/17木 朝ローラー 今日は回復のつもりのSST＋L 5
日々のトレーニング 1/16水 朝ローラー L5 3分走 5本 平均367w 起きれた。
日々のトレーニング 1/15火 夜ローラー L5 3分走 5本 364w 5本目失速、、
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