たむらのロードバイク練習日誌
ヒルクライム速くなりたい!毎日自転車に乗る40代のブログです
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日々のトレーニング
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1/12土 朝ローラー 20分走×2本 326w,298w オマケタバタ
2019.01.12
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1/10木 夜ローラー練 L5 3分走 5本 平均364w
2019.01.10
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1/8火 夜ローラーL5 3分走 4本 369w 失速気味
2019.01.08
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1/6日 実走 三増~宮ヶ瀬
2019.01.06
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1/5土 回復走のつもりのズイフトレース
2019.01.05
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1/4金 実走 三増周回 キシリウムプロ投入
2019.01.04
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1/3木 ローラー練 L5 3分走 5本 平均366w
2019.01.03
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1/2水 L5 3分走 5本 平均370w SST 20分 1本 289w
2019.01.02
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1/1火 乗り初めSST 30分 285w
2019.01.01
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12/31月 走り納めの多摩湖練
2018.12.31
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