日々のトレーニング 日々のトレーニング
日々のトレーニング 
日々のトレーニング 8/18土 ローラー練 60分ＦＴＰ走 301w 来週は乗鞍！
日々のトレーニング 8/16金 L5 ３分走 ５本 平均377w ここにきてw更新です！
日々のトレーニング 8/16木 ローラー練 SST 朝20分走279w 夜30分走275w
日々のトレーニング 8/15水 ローラー練 L4 40分走 307w その後小山田へ
日々のトレーニング 8/12.13 夏休み西伊豆へ
日々のトレーニング 8/11土 ローラー練 L5 20分走 320w L4 20分走 293w 今日はよい練習でした
日々のトレーニング 8/8水～8/10金 毎日ローラー練
日々のトレーニング 8/7火 夜ローラー L5 3分走 5本 平均372w
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