日々のトレーニング 日々のトレーニング
日々のトレーニング 
日々のトレーニング 朝ローラー 軽めにSST 20分 264w
日々のトレーニング 朝ローラー L5 3分走 3本 平均370w 右足ペダリングの復習
日々のトレーニング ローラー練 L5 3分 3本 平均369w 右足での踏み抜きを意識する。
日々のトレーニング 回復週スタート L5 3分 3本 362w
日々のトレーニング 再び 都民の森練
日々のトレーニング 土曜ローラー練 L5 20分走2本 319w 302w
日々のトレーニング 回復走 疲労結構たまってる
日々のトレーニング 朝ローラー SST60分 256w
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