日々のトレーニング 最速ヒルクライマー５人が教えるヒルクライムトレーニングを再読してみた
2019年発刊の本で少し前のものになりますが、改めてこの本を読んでみました。読んだ当時もとても参考になったのですが改めて読んでみるとやはり良い復習になりました。この本は仕事をしながらヒルクライムレースで頂点を目指すトップアマチュア...
本
日々のトレーニング 
減量・食事 ヒルクライム速くなる酒の飲み方ってある？
「名医が教える飲酒の科学」を読んでみた
私は酒が大好き。自転車トレーニングやりながらも毎日晩酌してます。酒を飲んでほろ酔いになりながら料理を作るなんて最高の時間です。そんな私も最近酒をできるだけ飲まないようにしています。なぜならヒルクライムシーズンが近いから泣。酒を飲む...
減量・食事 ヒルクライム速くなる食べ物って何？
スポーツ栄養学のお勉強
減量や食べ物に興味を持つに連れて、ヒルクライム速くなる食べ物って何だろうということで、スポーツ栄養学についての本を読んでみました。選んだのはタイトルそのまんま「スポーツ栄養学」という本になります。この本は根本的な理論から栄養学を学...